Se valorize!

Cresci com meu pai falando: "Marina se você não se valorizar quem fará isso por você?". Sabe acho que isso me ajudou muito, tanto que em alguns momentos tenho que me segurar para não sair lembrando as pessoas do quanto sou boa! rsrsrs

E não estou aqui só falando do se valorizar em um relacionamento amoroso, mas em tudo, isso é para a vida! Quantas vezes já pensei que o chefe não me valoriza, mas nas minhas reflexões sempre percebo que quem não está se valorizando sou eu! Aí te questiono: você mostra para o seu chefe o quanto você é boa? Se a resposta for sim então estará na hora de mudar, seja de comportamento, de chefe ou de trabalho!

Lógico que essa autoestima alta não permanece 24 horas por dia, 7 dias da semana e nem durante os 365 dias do ano, afinal sou mulher, mas quando começo a esquecer faço o exercício de parar, refletir e analisar minhas qualidades e meus defeitos. Caso esteja errando muito corro para corrigir!

Fiz um teste pela a internet sobre autoestima e o meu resultado foi: alto - está adequada, pois tem uma visão positiva de si mesmo. Tende a ver problemas como desafios, sente-se confiante ao se deparar com dificuldades e consegue se relacionar bem com as pessoas. Isso porque você se orgulha de ser quem é e valoriza suas habilidades.

Esse teste foi elaborado por Ana Maria Rossi, PhD, Presidente da International Stress Management Association no Brasil-ISMA-BR, está disponível no uol notícias e para fazer o teste clique aqui!

Já tive momentos em que me deixei ser levada pela baixa autoestima, foi então que parei para refletir e percebi que já não me reconhecia no que estava fazendo e que as coisas não faziam mais todo o sentido que esperava. Voltei a me valorizar e pretendo nunca mais deixar que a baixa autoestima me pegue! E você o que tem feito por você?

Deixo aqui então a minha opinião de que está dentro de cada um o poder de se valorizar, de se achar bonita, de saber que no trabalho você sempre faz o máximo que pode e se mesmo assim não te valorizam... é porque não te merecem!

Somos sim responsáveis por nossa insatisfação e também por nossa felicidade, então pare de culpar os outros e assuma as consequências das suas ações!

Beijinhos =)

Locais de venda dos Brownies do Bem | Nossos Peludos

Quer fazer bem a um animal abandonado e ainda comer um delicioso brownie?!

Essa é a proposta do Brownie do Bem - Nossos Peludos, para cada brownie vendido revertemos 330g de ração para um animal abandonado, ou seja, a refeição de um animal de porte médio.

Para comprar o seu é só ir a uma das lojas abaixo ou ainda fazer contato pelo e-mail: contato@nossospeludos.com.br ou ligar no celular: 96744-4284.

Loja Vai Chover

Endereço: Avenida Morumbi, 8449 - Brooklin

Telefone: 5535-4133

Consultório Veterinário Dr. Alberto Fellinghauer

Endereço: Estrada do M´Boi Mirim, 2071 

Telefone: 2129-6500

Restaurante Bella Antônia

Endereço: R. Maria Antônia, 72 - Vila Buarque

observação: Eles aceitam sodex e lá os brownies terão o custo de R$ 4,00 cada um.

Aceitamos encomendas e fazemos preços especiais para quem comprar a forma inteira do brownie.

Venha participar dessa rede do bem que está ajudando vários animais abandonados.

Para acompanhar as ações dos Nossos Peludos, curta o facebook.

Beijinhos =)

Case de sucesso: Patagonia e sua ousadia

Você conhece a proposta da empresa Patagonia? Ela é uma marca californiana de roupas esportivas para a prática de esporte ao ar livre. Sugiro que assistam o vídeo abaixo e conheçam mais:

E aí o que achou? Muita loucura?! Eu acredito que esse deveria ser o caminho de todas as empresas, inclusive o Sistema B já está no Brasil fazendo com que várias empresas mudem seus processos de produção, de administração, de operação e também de relacionamento com o cliente.

A proposta de doar 1% do faturamento para preservação do mundo é muito boa e gera um marketing positivo para a empresa, mas é uma ação pouco usada por outras empresas.

De qualquer forma adotar esses posicionamentos diferentes não é fácil para os gestores, pois pode ser arriscar muito e também faz com que seja levantada algumas dúvidas. Eu mesma com relação a minha empresa - Nossos Peludos, até hoje tenho alguns receios de como os meus clientes me enxergam, mas tenho cada vez mais me posicionado de que não tem vergonha alguma ganhar dinheiro e também fazer o bem!

Para sabe mais:

http://www.nowmaste.com.br/a-historia-da-empresa-patagonia/

http://costurasustentavel.com/2011/11/02/patagonia-quando-o-lucro-nao-e-o-unico-objetivo-de-um-negocio/

Espero que tenham gostado da história dessa empresa, eu acho muito legal e tenho adotado como um dos exemplos a ser seguido.

Beijos =)

Você quer seguir o padrão da sociedade ou quer ser feliz?

Estamos vivendo em um mundo onde os relacionamentos duram um piscar de olhos, uma noite! E quase não vejo exemplos de felicidade e amor sendo relatados, apenas de separações, brigas e isso me faz pensar que é mais fácil estar sozinha mesmo!

Só que tenho um bom exemplo para compartilhar! Hoje um casal próximo está se casando (por amor!), após 2 anos bem turbulentos em que tiveram que enfrentar tudo e todos, mas que lutaram juntos para viverem esse "conto de fadas", fiquei bem emocionada com a notícia e só tenho a desejar mais amor ainda para eles!

Posso parecer louca (e acho que sou mesmo!), mas acredito no amor, na felicidade compartilhada, que dividir a vida com alguém é uma experiência mágica de aprendizado constante e que é possível existir amizade, companheirismo, diversão, individualidade e cumplicidade por muitos anos. Tenho esse exemplo dentro de casa, pois meus pais são casados há mais de 33 anos e namoraram por 9 anos, lógico que também acredito que precisa existir um esforço mútuo para deixar a chama viva e que tudo isso será eterno só enquanto durar, já dizia o poeta Vinicius de Moraes, mas tenho me visto sozinha em minhas experiências de solteira, as pessoas estão mais vazias e egoístas do que imaginamos!

Confesso que nós mulheres não somos santas, mas quando gostamos de verdade nos entregamos de cabeça e quase sempre não existe reciprocidade. Junto com a falta de reciprocidade vejo, cada vez mais, pessoas casadas nas baladas (isso mesmo, homens e mulheres, os homens são maioria, mas tem mulheres também!). São pessoas que querem se divertir (e não tem problema nenhum nisso!), mas não possuem culhões para assumirem o que querem e respeitarem a pessoa com quem estão dividindo a vida, por isso manter um relacionamento de fachada/"de rede social" e mentir será melhor. 

Será melhor, pois a sociedade tem esse padrão: nascer, crescer, casar, ter filhos e morrer. Aí eu te pergunto: Melhor para quem?! Você quer seguir o padrão da sociedade ou quer ser feliz?

Após esse questionamento desejo um feliz dia dos namorados para todos!

Beijinhos

Surpresa do dia

Tem dias que são difíceis e que chegamos ao final achando que não aconteceu nada de bom..., mas hoje tive logo de manhã a feliz notícia que a Luiza, minha amiga querida, estava precisando de um abraço e iria almoçar comigo!

Que delícia, né?! Uma simples ação pode mudar o seu dia ou o dia de alguém!

Sugiro experimentar e amanhã fazer alguém feliz, o que acha? Pode ser uma mensagem, que tal tentar!?  Vou começar uma campanha #deixealguemfeliz

Beijos e uma excelente quinta para todos! =) <3

Quem é você?

No livro Atitude Empreendedora - descubra com Alice o seu país das maravilhas, a autora Mara Sampaio, aborda essa questão do "Quem é Você?" e na palestra ela inclusive apresenta o trecho abaixo do filme:

E agora eu te pergunto, quem é você?

Eu fiz esse mesmo questionamento e achei uma lista gigante de quem é a Marina:

- funcionária do Senac;

- fundadora da empresa Nossos Peludos;
- vendedora de brownies dos Nossos Peludos; 

- mãe de cachorro e gato;

- atleta;

- amiga;

- filha da Lisete;

- filha do Ubiratan;

- irmã do Cauê;

- etc.

São tantos papéis que às vezes me vejo cansada, pois para cada um desse preciso dar a devida atenção. No livro a autora diz: "... cada situação de nossa vida exige de nós um papel específico. A vida é mais ou menos como no teatro: estamos a todo momento desempenhando papéis e contracenando com personagens que ajudam a dar sentido à nossa história.".

Acho que vale fazer o questionamento de "quem é você?" e até ler o livro completo, quando tiver a próxima palestra aviso vocês!

Deixo como dica esse ótimo livro, para comprar clique aqui!

Beijos =)

Pílulas de motivação diária

O que te motiva? Tente listar pelo menos 5 coisas que te motivem diariamente, fiz uma lista e tenho tentado não me esquecer, pois são as minhas formas de renovar as energias e encarar desafios chatos que fatalmente aparecem durante a semana!

Na minha listinha de motivações tenho:

- corrida matinal: correr me deixar com uma energia diferente e me sinto bem o dia todo;

- voltar do trabalho e ficar com meus cachorros: essa parte é para fechar o dia com chave de ouro, lógico que tem dias que consigo ficar mais tempo e outros menos, mas momento indispensável antes de dormir;


- ajudar os animais abandonados: incluir cada vez mais atividades no meu dia para melhores resultados com a minha empresa Nossos Peludos. Tenho um baita orgulho desse meu trabalho;

- tente no final de semana sair da sua rotina diária:no sábado passado (23/05) fui fazer uma trilha com vários desafios;

- busque trazer um significado para o seu trabalho diário;

- ouvir música: coloco as músicas que mais gosto para ouvir enquanto estou fazendo uma atividade que não precise de muita atenção;

- ficar com os amigos: faço questão de pelo menos 1 dia do final de semana fazer alguma coisa com os amigos e sempre que consigo durante a semana também dou uma escapada para jantar com algum amigo;

- antes de dormir tenho o hábito de tomar uma xícara de chá. Ontem, por exemplo, fiz um chá de camomila batido com maracujá, super relaxante;

Espero que ter mostrado as minhas formas de manter a motivação diária te ajude, e se quiser fique à vontade para compartilhar comigo!

Beijos e uma linda semana =)